Mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios físicos, mentales y espirituales. Su práctica garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente. Físicamente, fortalece los músculos, huesos, y aumenta la flexibilidad entre otras cosas. Conoce en qué áreas mejorarás tanto física como mentalmente si incluyes el Yoga en tu rutina:

  Fortaleza: Las diferentes posturas tonifican distintas parte del cuerpo. Cada una se centra en un punto específico, por eso es ideal combinarlas.

  Flexibilidad: Un cuerpo se mantiene joven y regenera correctamente gracias al estiramiento. Retrasa el envejecimiento haciendo tu cuerpo más flexible.

  Postura: Para equilibrar fuerza y flexibilidad, se establece una postura correcta y fluida, que además alivia y corrige problemas de espalda o columna.

  Energía: La mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda provocan un sentimiento de calma y frescura.