clases de yoga

Clases de Yoga

Mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios físicos, mentales y espirituales. Su práctica garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente. Físicamente, fortalece los músculos, huesos, y aumenta la flexibilidad entre otras cosas. Conoce en qué áreas mejorarás tanto física como mentalmente si incluyes el Yoga en tu rutina:

  Fortaleza: Las diferentes posturas tonifican distintas parte del cuerpo. Cada una se centra en un punto específico, por eso es ideal combinarlas.

  Flexibilidad: Un cuerpo se mantiene joven y regenera correctamente gracias al estiramiento. Retrasa el envejecimiento haciendo tu cuerpo más flexible.

  Postura: Para equilibrar fuerza y flexibilidad, se establece una postura correcta y fluida, que además alivia y corrige problemas de espalda o columna.

  Energía: La mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda provocan un sentimiento de calma y frescura.

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 Salud: Se experimenta un estado de bienestar consistente al tener mente y cuerpo equilibrados. Adicionalmente el hacer yoga, mejora la circulación sanguínea, estimula el metabolismo y oxigena el cuerpo.

  Concentración: La práctica constante de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.

  Estabilidad emocional: El contacto con el yo interno otorga una nueva perspectiva sobre la vida y aísla la mente de distracciones. Además, relaja y disipa el estrés que se acumula durante el día.

  Paz: Se construye una relación pacífica con el interior, generando un estado de paz y tranquilidad.

El Yoga puede ser realizado por cualquier persona, independientemente de su estado físico, emocional, su edad, etc.

PROFESORA

Yazmin

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HORARIOS

Los horarios para la clase de Yoga son:

Martes: 11:00 – 12:00

Viernes: 19:00 – 20:00


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